Om precis en vecka börjar arbetslivet igen.

I artikeln ”Så hanterar du jobbångest efter semestern” så tipsas vi av specialistpsykolog.

Petri Kajonius, docent i psykologi och personlighetsforskare vid Lunds universitet säger ”Fokusera på något du gillar med jobbet första dagen”. Jag tänker att jag ska fokusera nuet. Det ska bli kul att träffa alla gamla kollegor.

I artikeln finns en lista:

1. Acceptera läget och ha tålamod

2. Ställ om dygnsrytmen

3. Mjukstarta

4. Ställ inte för höga krav

Det låter som bra tips. 1-2 är jag klar med. Jag har vaknat fem hela sommaren och lagt mig tio.

På punkt tre förklaras ”Vänta med de jobbigaste arbetsuppgifterna och lägg mer fokus på att socialisera med dina kollegor de första dagarna”. Jag är lärare det går inte. Från 8:30 på måndag så kommer jag behöva vara fullt aktiverad. Det kommer att vara möten, föreläsningar och uppackande av böcker. På sin höjd kommer jag ha några stunder runt lunch för att socialisera.

Jag är precis som de förklarar på punkt fyra helt ”inställd på att [jag] inte kommer kunna prestera på topp från dag ett” men tyvärr verkar det inte som att min arbetsgivare förstått det. Så att ”det [att jag vet att jag inte kommer prestera på topp” kommer inte minska stressen alls.

Tipslistans 8 punkter som sammanställts av Susanne Ellbin, Petri Kajonius avslutas med ”På samma sätt kan du göra upplevelsen av jobbstarten mer positiv genom att fokusera på det du gillar med jobbet första dagen” alltså kommer jag bankt ignorera allt som sägs på låånga möten utan fokusera trivsel och njuta av de korta stunder jag får att fritt prata med mina fantastiska kollegor.

Och på fritiden ska jag ägna åt sådant jag gillar. Övningsköra med dottra mi, träna och ja allt annat jag gör både på sommaren och andra tider på året.